"Uyku Apne" Etiketli Haberler

Araştırma: Beslenme alışkanlığı nedeniyle bozulan bağırsak sağlığı uyku düzenini etkileyebiliyor

"Uykusuzluk için çay, kahve, psikolojik rahatsızlıklar gibi bir sürü şeyi sorumlu tutabiliriz ama bunların dışında biz yeni bir pencere açıyoruz. Bu da bağırsak sağlığı. Bağırsak sağlığı kötüyse uykumuz etkilenebiliyor"

"Sabahları yorgun uyanmak uyku apnesi belirtisi olabilir"

"Uyku apnesinin en büyük nedenlerinden biri çevresel faktörler"

Prof. Dr. İliaz: Daha kaliteli bir uyku için gün içinde doğal ışık almak ve uyumadan önce ekran süresini azaltmak çok önemli

"Daha kaliteli bir uyku için gün içinde doğal ışık almak, uyumadan önce ekran süresini azaltmak ve düzenli bir uyku rutini oluşturmak çok önemli"

Eşlerin birlikte uyuması uyku kalitesini nasıl etkiliyor?

"Birlikte uyumanın ilişkinin temel taşı olduğu fikri her birey için geçerli değil"

Bazı insanlar neden daha az uykuya ihtiyaç duyar?

Daha hızlı uykuya dalmanın yeni yöntemi: "Sarhoş maymun" tekniği nedir?

Uzmanlar uyarıyor: Kansere karşı hareket et, az ye, kontrolleri aksatma!

Geceleri uykuya dalamıyorsanız ne yapmanız gerekiyor?

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu açıkladı: Uykunun güzellik sırrı

Klinik psikolog Alp: Mavi ışığa maruz kalmak, modern yaşam ve stres uyku kalitesini bozuyor

Uzun süreli uykusuzluk ciddi ruhsal hastalıkların gelişme riskini artırıyor

"Uyku intikamı" ile sabahlamak doğal dengeyi bozuyor

"'Bütün gün çalıştım, kendime hiç vakit ayıramadım.' dediğinizde, bu duyguyu telafi etmek için geceye sarılabiliyoruz. Bu da bizi bu döngüye sokabiliyor. Uykusuzluklar, uzun vadede kaygının artışına, daha depresif hissetmemize neden olabiliyor, başka sorunları da tetikleyebiliyor. Sonuç olarak günün intikamını aslında geceden almak dediğimiz bu kavram doğal dengemizi etkiliyor"

"Kaliteli uyku" için gün içinde su tüketimini artırın önerisi

"Yeterli su tüketildiğinde hem baş ağrısı ataklarını azaltıyor hem de uyku kalitesini artırıyor. Gerçekten uykusuzluk hastalığı olanlar için sıvı almak, özellikle su tüketmek çok önemli"